Vitaminas de frutas para emagrecer
Sem sentir fome a toda hora e sem abrir mão do prazer de saborear o que come ou bebe
Experimente deliciosas receitas de vitaminas com frutas para emagrecer.Para você que deseja perder peso de maneira saudável não pode deixar de incluir as frutas na sua dieta. Além de algumas delas não serem ricas em calorias, elas são fontes de fibras, minerais e vitaminas, que juntos contribuem com o bom funcionamento do organismo e deixam o corpo bem saciado.Podemos consumir estas batidas de frutas tanto antes quanto depois do exercício físico. Suas vitaminas têm um efeito antioxidante.
Vitamina de melancia
6 xícaras de melancia sem semente picada;
1 xícara de leite desnatado;
12 cubos de gelo.
Preparo:
Colocar metade da quantia da melancia no liquidificador e bater até ficar homogêneo;
Adicionar metade da xícara de leite e bater mais uma vez, até obter uma substância homogênea;
Fazer o mesmo com o restante dos ingredientes e servir-se.
A banana, cujas vitaminas são saborosas e nutritivas, bem como adequadas a qualquer momento
Vitamina de banana com morango
Ingredientes:
1 xícara de morangos;
½ banana pequena;
½ xícara de leite desnatado;
5 cubos de gelo.
Preparo:
Levar todos os ingredientes ao liquidificador;
Bater bem e servir-se.
Vitamina de morango
O morango é uma fruta multivitamínica. Possui um elevado teor de vitamina C,
Ingredientes:
1 copo grande de leite
1 colher (sopa) de açúcar
3 morangos, lavados, secos e previamente congelados
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador
